Tuesday, March 28, 2023

TEATRO, DIA INTERNACIONAL DEL TEATRO, un poco de historia....

El Día Mundial del Teatro (World Theatre Day) se celebra todos los años el 27 de Marzo.  

de Xiomara J. Pages

Marzo 27, 2023

[Sacado de varias paginas de la internet:   Dia hoy del TEATRO...


''TEATRO,  DIA INTERNACIONAL

El Día Mundial del Teatro (World Theatre Day) se celebra todos los años el 27 de Marzo.

El día Mundial del Teatro se creó en 1961 por el Instituto Internacional del Teatro (IIT). Se celebra anualmente el 27 de Marzo por los centros del IIT y la comunidad teatral internacional. Se organizan distintos eventos de teatro nacional e internacional para resaltar esta ocasión. Uno de los más importantes es la distribución del Mensaje Internacional tradicionalmente escrito por una personalidad del teatro de talla mundial invitada por el Instituto Internacional del Teatro. 

HISTORIA DEL TEATRO

 La Historia del teatro estudia la evolución del arte dramático a través del tiempo. El concepto de teatro es muy amplio: cualquier grupo de gente que desarrolla un espectáculo en un tiempo y espacio determinados forman un espectáculo teatral. El teatro tiene una base literaria, un guion o argumento escrito por un dramaturgo. Pero ese texto dramático requiere una puesta en acción, para la cual es imprescindible la interpretación por medio de actores o personajes que desarrollen la acción, así como elementos como la escenografía y decorados, la iluminación, el maquillaje, el vestuario, etc. Ciertos espectáculos pueden ser igualmente sin texto, como en el caso de la mímica y la pantomima, donde destaca la expresión gestual. Por otro lado, un elemento indispensable para la comunicación es la presencia de un público. El teatro tiene una función de socialización de las relaciones humanas, ya que presenta cierto grado de ritualización.

Los orígenes del teatro se encuentran en antiguos ritos de origen prehistórico, donde el ser humano empezó a ser consciente de la importancia de la comunicación para las relaciones sociales. Ciertas ceremonias religiosas tenían ya desde su origen cierto componente de escenificación teatral. En los ritos de caza, el hombre primitivo imitaba a animales: del rito se pasó al mito, del brujo al actor.

En África, los ritos religiosos mezclaban el movimiento y la comunicación gestual con la música y la danza, y objetos identitarios como las máscaras, que servían para expresar roles o estados de ánimo.    Estos ritos reforzaban la identidad y la cohesión social:   los gun de Porto Novo (Benín) hacen el kubitó,  ceremonia mortuoria donde los participantes, con técnicas de prestidigitación, desaparecen del público;    los ibo de Nigeria celebran el odo, sobre los muertos que retornan; los dogon de Malí practican el sigui cada 60 años, en celebración del primer hombre que murió;  los abidji de Costa de Marfil  tienen el dipri, fiesta agrícola de año nuevo, donde se clavan cuchillos en el vientre, cicatrizando luego las heridas con una pasta.  En la América precolombina se desarrolló una forma de teatro en las culturas maya, inca y azteca: el maya estaba relacionado con fiestas agrícolas, e ilustraba historias del Popol Vuh; el azteca desarrolló notablemente la mímica, y tenía dos vertientes, una religiosa y otra burlesca; el inca, escrito en quechua, servía a intereses del estado.....

TEATRO ANTIGUO  

  

En Grecia nació el teatro entendido como «arte dramático». El teatro griego evolucionó de antiguos rituales religiosos (komos); el ritual pasó a mito y, a través de la «mímesis», se añadió la palabra, surgiendo la tragedia. A la vez, el público pasó de participar en el rito a ser un observador de la tragedia, la cual tenía un componente educativo, de transmisión de valores, a la vez que de purgación de los sentimientos («catarsis»). Más adelante surgió la comedia, con un primer componente de sátira y crítica política y social, derivando más tarde a temas costumbristas y personajes arquetípicos. Apareció entonces también la mímica y la farsa. Los principales dramaturgos griegos fueron: Esquilo, Sófocles y Eurípides en tragedia, mientras que en comedia destacaron Aristófanes y Menandro.

El teatro romano recibió la influencia del griego, aunque originalmente derivó de antiguos espectáculos  etruscos, que mezclaban el arte escénico con la música y la danza: tenemos así los ludiones, actores que bailaban al ritmo de las tibiae –una especie de aulos–; más tarde, al añadirse la música vocal, surgieron los histriones –que significa «bailarines» en etrusco–, que mezclaban canto y mimo (las saturae, origen de la sátira). Al parecer, fue Livio Andrónico –de origen griego– quien en el siglo III a.C. introdujo en estos espectáculos la narración de una historia.  

El ocio romano se dividía entre ludi circenses (circo) y ludi scaenici (teatro), predominando en este último el mimo, la danza y el canto (pantomima). Como autores destacaron Plauto y Terencio.    


 

En el  Oriente destacó el teatro indio, que tiene su origen en el Nāṭya-śāstra, libro sagrado de Brahma comunicado a los hombres por el rishi Bharata Muni, donde se habla de canto, danza y mímica. Generalmente, la temática es de signo mitológico, sobre las historias de los dioses y héroes indios. La representación es básicamente actoral, sin decorados, destacando únicamente el vestuario y el maquillaje. Había diversas modalidades: de siete actos; y , de diez actos. Como dramaturgos  se destacaron Kālidāsa y Śūdraka.

 

 

TEATRO MEDIEVAL

El teatro medieval era de calle, lúdico, festivo, con tres principales tipologías: «litúrgico», temas religiosos dentro de la Iglesia; «religioso», en forma de misterios y pasiones; y «profano», temas no religiosos. Estaba subvencionado por la Iglesia y, más adelante, por gremios y cofradías. Los actores eran en principio sacerdotes, pasando más tarde a actores profesionales. Las obras fueron en primer lugar en latín, pasando a continuación a lenguas vernáculas. El primer texto que se conserva es el Regularis Concordia, de San Æthelwold, que explica la representación de la obra Quem quaeritis?, diálogo extraído del Evangelio entre varios clérigos y un ángel.    El teatro medieval se desarrolló en tres principales tipologías: «misterios», sobre la vida de Jesucristo, con textos de gran valor literario y elementos juglarescos; «milagros», sobre la vida de los santos, con diálogos y partes danzadas; y «moralidades», sobre personajes simbólicos, alegóricos, con máscaras tipificadas. En esta época nació el teatro profano, con tres posibles orígenes –según los historiadores–: la imitación de textos latinos de Terencio y Plauto; el arte polivalente de los juglares; o los pequeños divertimentos escritos por autores de signo religioso para evadirse un poco de la rigidez eclesiástica.


En la India, el teatro evolucionó sin grandes signos de ruptura desde época antigua, en espectáculos donde, junto a dramas de tipo mitológico sobre la cosmogonía hindú, destacaban el canto, la danza y la mímica. En esta época destacaron dos modalidades principales: el mahanataka (gran espectáculo), sobre las grandes epopeyas indias; y el dutangada, en que un actor recita el texto principal mientras otros,  lo escenifican con ayuda del mimo y la danza.

En Japón apareció en el siglo XIV la modalidad denominada nō, drama lírico-musical en prosa o verso, de tema histórico o mitológico. Su origen se sitúa en el antiguo baile kakura y en la liturgia sintoísta, aunque posteriormente fue asimilado por el budismo. Está caracterizado por una trama esquemática, con tres personajes principales: el protagonista (waki), un monje itinerante y un intermediario. La narración es recitada por un coro, mientras los actores principales se desenvuelven de forma gestual, en movimientos rítmicos. Los decorados son austeros, frente a la magnificencia de vestidos y máscaras. Su principal exponente fue Chikamatsu Monzaemon.

 

TEATRO DE LA EDAD MODERNA 

El teatro renacentista acusó el paso del teocentrismo (o concentracion solo en Dios)....al  antropocentrismo, con obras más naturalistas, de aspecto histórico, intentando reflejar las cosas tal como son. Se buscaba la recuperación de la realidad, de la vida en movimiento, de la figura humana en el espacio, en las tres dimensiones, creando espacios de efectos ilusionísticos, en trompe-l'oeil. Surgió la reglamentación teatral basada en tres unidades (acción, espacio y tiempo), basándose en la Poética de Aristóteles, teoría introducida por Lodovico Castelvetro. En torno a 1520 surgió en el norte de Italia la Commedia dell'arte, con textos improvisados, en dialecto, predominando la mímica e introduciendo personajes arquetípicos como Arlequín, Colombina, Pulcinella (llamado en Francia Guignol), Pierrot, Pantalone, Pagliaccio, etc. Como principales dramaturgos destacaron Niccolò Machiavelli,   Pietro Aretino,    Bartolomé Torres Naharro,   Lope de Rueda  y  Fernando de Rojas, con su gran obra La Celestina (1499). 


En Inglaterra descolló el teatro isabelino, con autores como Christopher Marlowe,  Ben Jonson, Thomas Kyd  y, especialmente, William Shakespeare, gran genio universal de las letras (Romeo y Julieta, 1597; Hamlet, 1603; Otelo, 1603; Macbeth, 1606).

En el teatro barroco se desarrolló sobre todo la tragedia, basada en la ineluctabilidad del destino, con un tono clásico, siguiendo las tres unidades de Castelvetro. La escenografía era más recargada, siguiendo el tono ornamental característico del Barroco. Destacan Pierre Corneille, Jean Racine y Molière, representantes del clasicismo francés.

En España el teatro era básicamente popular («corral de comedias»), cómico, con diversas modalidades: bululú,  ñaque,  gangarilla,  cambaleo,  garnacha,  farándula,  compañía,  etc. Destacaron Tirso de Molina, Guillén de Castro, Juan Ruiz de Alarcón y, principalmente, Lope de Vega (El perro del hortelano, 1615; Fuenteovejuna, 1618).   y Pedro Calderón de la Barca (La vida es sueño, 1636; El alcalde de Zalamea, 1651).8........................

TEATRO DE LA Comédie-Française (siglo XVIII)


En el siglo XVIII el teatro siguió modelos anteriores, contando como principal innovación la reforma que efectuó Carlo Goldoni de la comedia, que abandonó la vulgaridad, se inspiró en costumbres y personajes de la vida real. También se desarrolló el drama, situado entre la tragedia y la comedia. La escenografía era más naturalista, con un mayor contacto entre público y actores. Los montajes solían ser más populares, atrayendo un mayor público, dejando el teatro de estar resevado a las clases altas. Al organizarse espectáculos más complejos, empezó a cobrar protagonismo la figura del director de escena. Como dramaturgos destacan Pietro Metastasio, Pierre de Marivaux, Pierre-Augustin de Beaumarchais y Voltaire. En España, Nicolás Fernández de Moratín se enmarca en la «comedia de salón» dieciochesca, con base en Molière.


El teatro neo-clásico tuvo pocas variaciones respecto al desarrollado a lo largo del siglo XVIII, siendo su principal característica la inspiración en modelos clásicos greco-romanos, seña de identidad de esta corriente. Destacan: Vittorio Alfieri, Richard Brinsley Sheridan y Gotthold Ephraim Lessing y, en España, Leandro Fernández de Moratín y Vicente García de la Huerta.   

  

En la India, el teatro derivó en esta época del antiguo dutangada –donde predominaba la danza y la mímica– a una nueva modalidad denominada kathakali, que igualmente ponía énfasis en la música y la gestualidad. En esta interpretación adquirió gran relevancia el lenguaje de las manos (mudras, con 24 posiciones básicas y otras combinadas), así como la expresión del rostro y los movimientos de los ojos (navarasya). También tenía importancia el maquillaje, donde los colores eran simbólicos, identificando al rol o personaje.     

[ESTO LO PUDE OBSERVAR  YO MISMA, EN LA ÓPERA CHINA  HACE UNOS CUANTOS AÑOS ATRáS  EN LA OPERA CHINA QUE VISITABA COSTA RICA,  CUANDO YO RESIDíA EN ESE PAíS, POR 1974 a 1976]


En Japón surgió la modalidad del kabuki, que sintetizó las antiguas tradiciones tanto musicales e interpretativas como de mímica y danza, con temáticas desde las más mundanas hasta las más místicas. Así como el nō era de tono aristocrático, el kabuki sería la expresión del pueblo y la burguesía. La puesta en escena era de gran riqueza, con decorados donde destacaba la composición cromática, vestidos de lujo y maquillaje de tono simbólico, representando según el color diversos personajes o estados anímicos. La dicción era de tipo ritual, mezcla de canto y recitativo, en ondulaciones que expresaban la posición o el carácter del personaje.

TEATRO CONTEMPORÁNEO

Melodrama (1856-1860), de Honoré Daumier,  Neue Pinakothek de Múnich.

Siglo XIX     El teatro romántico tuvo dos notables antecedentes en el Sturm und Drang con Johann Christoph Friedrich von Schiller (Don Carlos, 1787; Guillermo Tell, 1804) y Johann Wolfgang  von  Goethe (Fausto, 1808).  Como en el resto de la literatura romántica, destaca por el sentimentalismo, el dramatismo, la predilección por temas oscuros y escabrosos, la exaltación de la naturaleza y del folklore popular.

Surgió un nuevo género, el melodrama, y se popularizaron los espectáculos de variedades (vaudeville).    Sus mejores exponentes fueron: Georg Büchner,  Christian Dietrich Grabbe, Juliusz Słowacki,  Alfred de Musset,  Victor Hugo,  Francisco Martínez de la Rosa,  el Duque de Rivas,   Antonio García Gutiérrez,  José Echegaray,   José Zorrilla (Don Juan Tenorio, 1844), etc...


 

Con el teatro realista nació el teatro moderno,  pues sentó las bases del que sería el teatro del siglo XX.

Se puso énfasis en el naturalismo, la descripción minuciosa de la realidad, no sólo en la temática y el lenguaje, sino también en decorados, vestuario, atrezzo, etc.     La interpretación era más veraz, sin grandes gesticulaciones  ni dicción grandilocuente, como en la «representación antiteatral» –actuar como en la vida real, como si no se estuviese en un teatro– de André Antoine y su Théâtre Libre –donde por primera vez se iluminó sólo el escenario, dejando al público a oscuras–. A un periodo prenaturalista corresponden  Eugène Scribe, Victorien Sardou  y  Eugène Labiche.  Destacó especialmente el teatro nórdico, con figuras como Björnstjerne Björnson,  August Strindberg  y  Henrik Ibsen (Uno de mis favoritos, "Casa de Muñeca") . Otros autores fueron: Frank Wedekind,   Anton Chejov,  Adelardo López de Ayala, Manuel Tamayo y Baus,  Àngel Guimerà, etc.

El teatro simbolista recibió la influencia del «espectáculo total» wagneriano, destacando por un lenguaje de fuerte trasfondo metafísico y trascendente, buscando la esencia humana a través de la intuición y la meditación, con preferencia por los temas míticos y las leyendas, de influjo  esotérico y teosófico.  Destacaron  Auguste Villiers de l'Isle-Adam,  Paul  Claudel, Maurice Maeterlinck y Émile Verhaeren.

Siglo XX

Ej.   Bodas de sangre, de Federico García Lorca.

 

El teatro del siglo XX ha tenido una gran diversificación de estilos, evolucionando en paralelo a las corrientes artísticas de vanguardia. Se pone mayor énfasis en la dirección artística y en la escenografía, en el carácter visual del teatro y no sólo el literario. Se avanza en la técnica interpretativa, con mayor profundización psicológica (método Stanislavski, Actors Studio de Lee Strasberg), y reivindicando el gesto, la acción y el movimiento. Se abandonan las tres unidades clásicas y comienza el teatro experimental, con nuevas formas de hacer teatro y un mayor énfasis en el espectáculo, retornando al rito y a las manifestaciones de culturas antiguas o exóticas. Cobra cada vez mayor protagonismo el director teatral, que muchas veces es el artífice de una determinada visión de la puesta en escena (Vsevolod Meyerhold,  Max Reinhardt, Erwin Piscator,  Tadeusz Kantor).

Entre los diversos movimientos teatrales conviene reseñar:

el expresionismo (Georg Kaiser,  Fritz von Unruh,  Hugo von Hofmannsthal);

el «teatro épico»  (Bertolt Brecht,  Peter Weiss,  Rainer Werner Fassbinder);

el «teatro del absurdo», vinculado al existencialismo (Antonin Artaud, Eugène Ionesco, Samuel Beckett, Albert Camus);  

y los Angry  young  men, de signo inconformista y antiburgués como (John Osborne, Harold Pinter  (que no me gusta mucho),  y  Arnold Wesker)....

Otros autores destacados son: George Bernard Shaw,  Luigi Pirandello,  Alfred Jarry,    Tennessee Williams,   Eugene O'Neill,    Arthur Miller,    John Boynton Priestley,   Dario Fo, etc

En España destacan Federico García Lorca,  Ramón María del Valle-Inclán,  Jacinto Benavente,   Miguel Mihura,   Alejandro Casona,   Antonio Buero Vallejo,   Alfonso Paso y Fernando Arrabal.

Desde los años 1960 el teatro ha reaccionado contra la distanciación del teatro épico, buscando una comunicación dramática establecida a través de acciones reales que afecten al espectador (The Living Theatre, teatro-laboratorio de Jerzy Grotowski, acciones de happening). Los nuevos directores han agregado a este «teatro de provocación» una conciencia estilística basada en la ceremonia, el divertimento y el exhibicionismo (Peter Brook, Giorgio Strehler, Luca Ronconi). El lenguaje oral queda así doblado por el visual, y el arte dramático recupera en cierta forma su antigua ambición de «teatro total».   Esto se pone de manifiesto en varios grupos españoles, como Els Joglars,  Els Comediants  y  La Fura dels Baus,  o el grupo canadiense  Cirque  du  Soleil. ..'''


 

* * * 

Quiero  también  yo  personalmente  adicionar, que  a las mujeres no les era permitido actuar en el teatro...   En tiempos de Shakespeare, eran los hombres los que actuaban vestidos como mujeres.... y aprendían, no solo a vestirse, maquillarse, etc...sino la forma, y los ademanes femeninos  a la perfección.... Una dama decente no podía actuar en el teatro, ya  que eran de por sí  ambulantes  en esa época... Pero la verdadera razón, era que en el fondo había una  relación con la prostitución y el concubinato.

En el teatro más primitivo ... (recuerdo los Bizantinos, que no fueron como el griego ni el romano, ya que los conservadores cristianos miraban al teatro como un  lugar de corrupción..aunque dieron mucho auge  a los Mimos....) pues si, en el teatro primitivo,  las primeras  actrices,  por lo general  tenían un amante o patrocinador, que las mantenía en una suerte de concubinato.  La actuación era solamente para "venderse" a los hombres.   Por lo tanto la profesión fue  degenerando ...  Incluso siendo el teatro  sólo masculino al principio,  muchos actores hombres,  se convertían en amantes de hombres más ricos ,  especialmente los que representaban a mujeres (hay un filme que lo muestra,  "Mi Amada Concubina") ...

 

Además, el teatro era ambulante, en carpas y rincones,  iban de un sitio a  otro  y para esto,  una mujer, una verdadera dama, no podia  formar una familia, tener marido  o  hijos, ni obligaciones.   Y a eso,  sumarle  que  casi todos los actores gastaban buena parte de su dinero en bebida, y en fin,  las actrices no tenían muy buena reputación...se les veía como mujeres fáciles,  porque según ellos, el teatro  ''no era una de las actividades propias de una dama.''


Además, las mujeres sólo podían desempeñar roles sentimentales, no racionales     (y el teatro era tal vez muy intelectual para las mujeres).   Se suponia  que los que actuaban en obras teatrales eran personas de clases bajas o  medias,  o los bufones para conseguir dinero, así que trabajar en un teatro, era  una humillación para la mujer,  restándole honor y prestigio.   

Además, una mujer dependía económicamente, de su padre o marido, y era el hombre quien salía a conseguir el dinero, no ellas .

Los actores debían tener gran fortaleza física puesto que iban de un pueblo a otro cargando todos sus bártulos, y las mujeres no podían hacer eso.  En ocasiones los actores se quedaban a dormir en el campo raso y se suponía que las mujeres no podían hacer eso. Algunas mujeres sí actuaban, pero eran muy mal vistas por todos los ciudadanos. También las mujeres eran medio analfabetas como para aprenderse el papel que los hombres si podían memorizar.    Por cierto, el primer papel desempeñado por una mujer inglesa fue el de Desdémona, en Otelo, hacia el 1630.  Shakespeare ya había muerto en 1616.   

y hubo hombres que aprendieron tan bien el papel de actuar como mujeres,  que cuando las mujeres comenzaron a actuar en los teatros, ellos se suicidaron, porque no sabían hacer otra cosa, aprendieron los ademanes de una mujer a la perfección.

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Hubo épocas donde,  y todavía en algunos países,  la mujer no era dueña de su propio destino. La mujer no podía decirle a sus padres o a su esposo, ''Abur,  me voy de esta casa y si te veo,  no te conozco.''

 Cada época en la historia  universal de las naciones fue,  y es diferente.  Primero el domino de la religión donde la mujer tenía una posición secundaria, en la política eran un cero a la izquierda, y sobre todo en países machistas, las mujeres se utilizaban como instrumento sexual y para parir hijos y cuidar de la casa  o  de la finca, nada más.


Es  en el siglo  XIX  [diez y nueve]  que movimientos feministas en Inglaterra y en los Estados Unidos,  las mujeres comienzan a obtener derechos como votar en las elecciones, ir a las universidades y en Francia,  Napoleón les dió  el derecho al divorcio.


Los países suprimieron la voz de la mujer y su papel en la sociedad. Solo la realeza le permitía a las mujeres el  dirigir gobiernos, como Las Reinas y otras damas que eran dueñas de grandes extensiones de terrenos.


En las culturas indígenas de América habían mujeres caciques y en la mayoría los reyes no eran seleccionados porque el candidato era el hijo del Rey.  En tribus norteamericanas las mujeres de la tribu podían escoger a un Cacique o Rey. En las tribus caribeñas el Cacique tenia que ser el hijo varón de las tías del Rey.

Como se puede apreciar,  ante la cultura mundial occidental,  no era visto con buenos ojos que una mujer actuara en un teatro.

Otra  explicación. El teatro,  hasta el Renacimiento y posteriormente,  respetaba las reglas clásicas del teatro griego clásico. Y   si  en ese tipo de teatro en los coros no se utilizaban mujeres o  no habían actrices, los hombres se vestían de mujer para hacer papeles femeninos, entonces es lógico pensar que ellos también, en este casos los ingleses,  respetaron esa costumbre de no utilizar mujeres.

** * 

 Traigo a colación la obra de la dramaturga/actriz cubano-americana:  Julie De Grandy,  

''FÉMINAS,''  que ví recientemente en Miami, en Marzo, 2023,  en el Teatro Havanafama del director y fundador, Juan Roca.   

En esta puesta,  muy buena por cierto, e interpretada por la propia dramaturga y la actriz Veronica Abruza,  uno puede ver  el cambio  en  el papel de dos mujeres, Una esposa y una  amante del marido, que se encuentran en tres diferentes actos, en tres épocas diferentes de la mujer, en el Siglo XX....  y me pareció muy buena para afirmar todo esto que he compartido sobre el Día Internacional del Teatro....

 

Monday, March 13, 2023

MEDICINA ALTERNATIVA O NATURAL Y LA MEDICINA TRADICIONAL

 

MEDICINA  ALTERNATIVA  O NATURAL Y LA MEDICINA TRADICIONAL

(para mejorar nuestra salud y bienestar)


Xiomara J. Pages

Marzo 13, 2023


A través del tiempo, he incorporado no solo la medicina tradicional a mi vida  sino la natural o alternativa ( todo con medida, porque ya saben que todo hoy día es un negocio),  por eso debemos informarnos,  pero creo igualmente en la medicina natural o alternativa junto con la tradicional.   La medicina alternativa existió mucho antes que la tradicional.   Y ambas pueden ayudarnos a la vez. Trabajé con médicos, y estuve casada por 29 años con un médico, el padre de mis tres hijos, pero nunca me he negado a aprender cosas nuevas que pueden mejorar aún más la salud y el bienestar.

Con mi hija Sandra que padeció el Síndrome de RETT desde su nacimiento (aunque fue diagnosticada casi a sus 5 años), pude probar muchas terapias naturales, y mejorar su calidad de vida, razón por la cual duró más de 40 años de a pesar de su condición tan delicada, sobre todo en sus últimos 4 años...contra pronósticos médicos en muchas ocasiones.

Estas son algunas prácticas que adiciono a mi vida:


PLANTAS, INFUSIONES Y TÉ

Desde que era yo joven, mi padre que fue un campesino adolescente en Cuba, luego un simple trabajador de ómnibus y barbero, fue obrero de fábrica de aluminio en Miami, y me enseñó muchas cosas de plantas, de cocimientos e infusiones para diferentes afecciones, Me explicaba cuáles plantas ayudaban en diferentes situaciones. Y nunca lo vi abusar de una pastilla o químicas, sino de remedios naturales. No fue hasta que tuvo Parkinson ya en su tercera edad, que tomaba las pastillas prescritas por su doctor tradicional, pero nunca abandonó sus prácticas de siempre.....Y yo siempre receptiva lo escuchaba y aprendía.



YOGA
Luego practiqué la Yoga, que me ayudó muchísimo en la recuperación de mis partos por Cesárea, una cirugía para que nacieran mis tres hijos, pues da flexibilidad al cuerpo, y lo relaja. Pero principalmente, aumenta la capacidad pulmonar mejorando la respiración. Ayuda al sistema inmunológico reduciendo el estrés. Aumenta la flexibilidad y la postura de nuestro cuerpo mejorando nuestro equilibrio, y mucho, mucho más. Con la Yoga aprendí a respirar correctamente (Algo que luego me ayudaba en mis clases de canto, y danzas) y a tomar tiempo para meditar y relajarme igualmente.




BELLY  DANCING

Más tarde, las danzas de Belly Dancing, o danza del vientre, me encantaron....es una danza egipcia o correctamente llamada danza oriental que es la evolución escénica de diversas danzas antiguas tradicionales del Oriente Próximo, junto con otras del Norte de África y Grecia, Y es una danza muy elemental, prácticamente sin desplazamientos y con movimientos principalmente de pelvis. Incluye movimientos del folclore egipcio, danza occidental clásica y contemporánea, con grandes desplazamientos, vueltas y movimientos de todas las partes del cuerpo, pero sobre todo de la pelvis. Se baila en Egipto, Turquía, Argelia, India, Israel, países árabes, etc. y aunque se le ve como un baile de connotación sexual por los movimientos y el uso que tuvo en los Haréns, según mi profesora en la época que lo estudié, ella nos explicó que son las contorsiones que tiene que hacer una mujer al parir, son danzas de fertilidad.



MASAJES
Desde recién casada me iba a dar masajes  cada 15 días o mensualmente. Hoy ya mayor y retirada por razones obvias no lo puedo hacer a menudo, solo  cada cierta  cantidad de meses, y no es un lujo como  puedan pensar algunas personas,  pues   tienen muchos beneficios para la salud: Reducción del estrés y aumento de la relajación. Reducción del dolor y de la inflamación y tensión de los músculos. Mejora la circulación, la energía y el estado de alerta. Disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Mejora la función  inmunológica.


 

QUIROPRáCTICO

Por el 1996 más o menos,  me caí hacía atrás de  mi  silla al lado del  escritorio en el trabajo de oficina  que realizaba en la Escuela de Medicina de la Universidad de Miami.  Yo tendría unos 47 años.  Caí de espaldas sobre la región del sacro-coxis, ó  sacro-coxígea, fue un accidente de trabajo y  la Universidad cubrió todos mis gastos médicos y terapias.  Estuve  tomando calmantes de vez en cuando hasta 2006, que  mi doctora de cabecera me recomendó tratar con un Quiropráctico.  Así comencé a asistir a los ajustes de mi columna y huesos.   En un principio, dos o tres veces a la semana y lo cubría el seguro.  Luego el seguro no lo cubría, pero hice un trato con el propio doctor, para pagar una cantidad aceptable a mi bolsillo de jubilada.  Hoy día mantengo una visita por mes o más seguido cuando he tenido una caída o afección.    Los tratamientos o ajustes del Quiropráctico, te ayudan con el dolor (yo dejé de tener migrañas, y dejé de tomar calmantes).   Además de evitar que seas adicta a los fármacos,  ataca la raíz, la causa del dolor en vez de los síntomas;  puedes a veces utilizarlo con algunas medicinas, por supuesto;  es una forma de tratamiento no invasiva;  mejora su salud mental;  asegura tu sistema immunológico;  es un tratamiento seguro tanto para embarazadas como para bebitos;  ayuda en dolores de cabeza como dije, y de la columna vertebral, dolor de cuello, etc.  beneficia para la artritis, la ciática, lesiones deportivas, hernias discales, caídas.   Ayuda con el asma y afecciones de los pulmones y la respiración, problemas gastrointestinales, etc. ya que los nervios que van dentro de la columna vertebral si se desalinean, produce gases, acidez, flujo ácido.   Es menos costoso en ocasiones  que ir a otros tratamientos médicos,  muy bueno para recuperarse después de accientes de trabajo o del tráfico, y te ayuda a dormir mejor.

 


ACUPUNTURA   ACUPRESIóN,  REFLEXIOLOGíA, ETC.

Y ya desde hoy Marzo 13, 2023,  me apunto para la Acupuntura, y otras ramas... al tratar un dolor de un resbalón  que dí en  Enero  en  casa trapeando el piso,  y aunque no caí al suelo, sentí algo en mi cadera izquierda,  que me ha estado molestando desde entonces.  Mi doctora me recomendó probar Acupuntura.

  

La  acupuntura  es una técnica para equilibrar el flujo de energía o fuerza vital, conocida  como «Chi», que se cree fluye a través de canales o meridianos en el cuerpo. Por lo tanto, al insertar agujas en puntos específicos en estos meridianos, los  acupunturistas  consideran que el flujo de energía se re-equilibra y por lo tanto se recupera la salud.   Pero es algo más que un concepto energético,  la ciencia  está aportando numerosas evidencias de cómo esta terapia funciona,  en universidades, hospitales, centros de investigación. Se han hecho y se siguen haciendo  hallazgos  científicos  y evidencias  presentados a nivel internacional, sumándose al conocimiento científico  de las enfermedades que son susceptibles a ser tratados con acupuntura.   


Y hay mucho, mucho más que podemos buscar para ayudarnos e incluso junto con la medicina tradicional, pero no  quiero dejar de mencionar otras alternativas  muy importantes además,  para  una completa salud física, mental y espiritual  y  son:  

 

 LAS TERAPIAS DE MúSICA y SONIDOS;  Y DE LA RISA (sentido del humor) ,   

LA MEDITACIÓN , Y LA ORACIÓN...

 

MúSICO TERAPIA  Y DE SONIDOS  (pero hablamos de música, eh?)

Desde la reducción del estrés, pasando por la estimulación cerebral, hasta la regulación de los ritmos corporales, la musicoterapia tiene una influencia positiva en el ser humano. Aumenta la memoria, el hablar, la imaginación y creatividad, especialmente cuando la música se hace o recibe en vivo. Ayuda a estudiar, a relajarnos y alegrarnos.   Ayuda en el Autismo, y en la Demencia.   Yo la utilicé muchísimo con mi hija enferma de RETT, y venían artistas a cantarle, tocar instrumentos, (guitarra, flauta, violín, etc.). 


 

 

 

 


 

RISO TERAPIA  y BUEN HUMOR

Reír nos ayuda a mejorar el sistema  inmunológico.  Cuando tenemos pensamientos negativos, producimos químicas en el organismo que disminuyen nuestra capacidad de inmunidad.  Al reír masajeamos los órganos internos, que no podríamos de ninguna otra forma.  Nos alivia el dolor, nos disminuye el estrés,  sentimos mejor satisfacción personal, y mejoramos el estado de ánimo.  Es bueno cuando estemos tristes o apesadumbrados, escuchar chistes o bromas. 

 


MEDITACIóN  Y  ORACIóN

Al aprender a MEDITAR , me he ocupado de mi persona, de mi yo interior.  Te enfocas en el presente, en el HOY, en el momento.  Beneficia al adquirir una  nueva perspectiva de situaciones que nos estresan. Aumenta  como digo la auto conciencia, controlamos el estrés, vencemos el miedo la inseguridad y las emociones negativas,  aumentamos la imaginación y la creatividad.  

 

La ORACIÓN  por otra parte, te pone en conexión con un Ser Supremo, Tu Dios, de cualquier forma que lo concibas. En mi caso soy cristiana (católica) y nunca me siento sola o abandonada.  Rezar  (repetir oraciones aprendidas o memorizadas) u Orar  (hablar directamente con Dios)  para mí, es parte íntegra de mi vida y de quién soy.   Yo siento que Dios me responde a través de pensamientos, sueños, sentimientos, circunstancias, leyendo la biblia,  asistiendo a misa,  escuchando la palabra de Dios, comulgando, y por las  acciones de otras personas.

 

La oración me hace sentir amada por Dios, y me inspira a amarle de vuelta y amar a los demás, y no ver siempre al mundo como un enemigo.   Orar, y saber "escuchar"  a Dios,   con las respuestas que nos da, nos ayuda  a entender mejor nuestra misión y propósito en la vida, el por qué estás aquí, y qué hacer para regresar a vivir con Él, después de esta vida.   La oración, nos da Fe, Esperanzas, y mucho más Amor y Paz.