LA
NOSTALGIA
de Xiomara J.
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© Copyright, Octubre
25, 2022
Nací en la Isla de Cuba, y por razones políticas vine de jovencita a
vivir a los Estados Unidos de América.
He vivido muchos más años en este país que en mi tierra natal, pero no
la olvido. Uno no deja de amar a un
primer hijo, por tener un segundo o un tercero,
los ama a todos por igual..... Aquí experimentamos a veces, con el pasar de los años una nostalgia donde
nos asaltan las caras de familiares y amigos que ya murieron y no volvimos a
ver, y los recuerdos que nos hacen vivir de nuevo aquellas experiencias con
ellos.... Por eso los cubanos en Miami, presentan anualmente una exhibición llamada, CUBA NOSTALGIA, de mementos y parafernalia de aquella época de nuestra niñez y juventud cuando Cuba era una república democrática, o aún después, viviendo de las memorias de nuestras vidas. Pero hay muchas clases de Nostalgia.
* * *
Investigando sobre este tema, hojeando libros, y leyendo sitios-web,
trataré de resumir todo lo encontrado y aprendido sobre la NOSTALGIA. Un poco de paciencia para que lean todo lo que resultó de mi búsqueda.
La palabra "Nostalgia" fue
creada por médicos suizos a finales del Siglo XVII, describiendo la añoranza
por el hogar que sintieron los soldados. Pero la nostalgia es mucho más que
añorar el hogar, y en exageración
se puede convertir demasiado melosa.
Sin embargo, ella cumple una
función más allá del sentimentalismo.
NOSTALGIA es un sentimiento de pena por la lejanía, la ausencia, la
privación o la pérdida de alguien o
algo, que nos han sido queridos. Es pensar en el pasado, en un período de tiempo o en un lugar que vivimos, sentir
añoranza.
“La nostalgia
hoy en día puede definirse como un sentimiento de pena o tristeza que se experimenta al recordar un
momento, persona o lugar que nos
ha hecho feliz en el pasado, y que
actualmente ya no forma parte de nuestra vida.''
La nostalgia es un sentimiento de tristeza que nos inunda en
cualquier momento de nuestras vidas, al
recordar. Esa nostalgia
es como un escaparate donde guardamos emociones positivas de nuestra
memoria, y lo abrimos conscientemente, nos refuerza emociones y el
pasado nos sirve como referencia para un mejor futuro. Ese pasado, dicen otros autores, es como un
país que dejamos atrás, del cual somos exiliados, y como en cualquier exilio, añoramos volver allí de
vez en cuando. A ese anhelo se le llama Nostalgia.
Una foto,
por ejemplo, puede hacernos recordar, un primer beso, o la niñez de nuestros hijos; algo que se dijo; un momento especial; algo valioso que tuvimos, y que
nunca olvidaremos. La nostalgia
evoca un sentido especial de tiempo o lugar. Nos da una sensación
agridulce, por lo que ya no está o por los que ya se fueron.
Existen estudios hechos por el psicólogo griego, Dr. Constantine
Sedikides, Profesor de Psicología Social
y de la Personalidad, y Director del Centro de Investigaciones de la Identidad
en la Universidad de SouthHampton, en el Reino Unido. Ha enseñado en la Universidad de
Wisconsin-Madison, y en la Universidad
de North Carolina en Chapel Hill, ambas en EEUU. tiene un post grado, un Ph.D. de la Ohio
State University de EEUU y un B.A. de la Universidad de Aristóteles de
Thessaloniki, Grecia en 1982. Sedikides
nos explica que la nostalgia nos sirve para conectarnos con otras
personas y eventos, y nos ayuda a continuar con menos miedo, y con una meta
mucha más clara. El se inspiró en la
llamada Teoría del Manejo del Terror (TMT), que plantea la necesidad primaria
del ser humano de enfrentarse al inevitable hecho de la propia muerte. Estas conclusiones están basadas en la
tradición psico-analítica de Sigmund Freud.
Aquí
les copio lo explicado verbalmente,
sobre esta teoría de TMT (copiado
de la internet y de los estudios de Dr. Sedikides):
Los experimentos publicados en el año 2008
utilizaron un método estándar para probar la TMT: se les pedía a los participantes que pensaran
en su propia muerte y que respondieran preguntas como: 'Describa
brevemente los sentimientos que le surgen al pensar en su propia muerte'. Mientras que al grupo de control se le
solicitó pensar en el dolor dental, que si bien no es una sensación placentera, no es
una amenaza para la vida.
La TMT sugiere que como respuesta al
pensamiento de la muerte, las personas se aferran más a la idea de que la vida
tiene un significado más amplio, por lo que luego de sus intervenciones, los
participantes tuvieron que señalar si estaban de acuerdo con frases como:
"La vida no tiene sentido ni propósito", o "Todos
los esfuerzos en la vida son inútiles y absurdos".
A partir de las respuestas, los
participantes fueron clasificados según una escala que representaba con cuánta
fuerza pensaban que la vida tiene un significado. Las respuestas variaron según
el grado de nostalgia de las personas. Los
investigadores descubrieron que sólo los participantes que dijeron ser menos
propensos a tener nostalgia, experimentaron un aumento del sentimiento de falta
de sentido en la vida cuando se les pidió que pensaran en su propia muerte. Mientras que aquellas personas que dijeron
ser más propensas a tener pensamientos nostálgicos -en comparación con la
media- no se vieron afectadas por
pensamientos negativos sobre su mortalidad. Al igual que el grupo de control,
consideraron que la vida tiene un gran sentido.
Cuando hicieron un seguimiento de dichos experimentos, los expertos determinaron que
las personas más propensas a la nostalgia tenían con menos frecuencia
pensamientos persistentes sobre la muerte. Además, eran menos vulnerables a los
sentimientos de soledad, porque los llenan con recuerdos.
* * *
Por lo tanto, la nostalgia difiere mucho
de la debilidad o la indulgencia. Los investigadores la llaman un "recurso
para dar significado", una parte vital de la salud mental.
No podemos vivir siempre en el pasado, pero recordar con nostalgia de
vez en cuando, ayuda la salud mental.
El término NOSTALGIA
proviene del griego “Nostos” el
cual significa “regreso a casa”, y se combina con
"algos" que significa dolor. Fue acuñada por primera vez por el suizo
Johannes Hofer en 1688 para describir lo que sentían los soldados al estar
fuera de su hogar. “La nostalgia hoy en día puede definirse como un sentimiento
de pena o tristeza que se experimenta al recordar un momento, persona o lugar
que nos ha hecho feliz en el pasado, y que actualmente ya no forma parte de
nuestra vida. ''
Sentimos nostalgia cuando acaban las vacaciones y regresamos a casa,
luego de haber pasado unos días amenos.
Y esta tristeza se hace cada vez más frecuente, pues hoy día,
vivimos la vida muy apresuradamente.
“En
estos tiempos en los que tanto ha cambiado nuestra vida, todos hemos sentido
nostalgias de muchas cosas. Nostalgia de los sitios a los que íbamos, de las
personas que formaban parte de nuestra vida cotidiana, los sabores de las comidas
que hace tiempo que no saboreamos… Y también pequeñas y curiosas nostalgias,
extrañezas de los gestos que tenemos limitados, de los abrazos, de la cercanía.
Atravesamos un tiempo en el que lo que no sabíamos que nos importaba tanto, ha
cobrado protagonismo”, así nos señala, la Dra. Anabel González, psiquiatra española y autora del libro, ''Las
cicatrices no duelen.'' (Planeta).
También podemos sentir nostalgia por lugares, por
relaciones pasadas en otras
etapas de nuestra vida en las que
hacíamos cosas diferentes o incluso éramos distintos de cómo somos ahora. ¿Es un error mirar demasiado hacia el pasado?
Algunos psicólogos alertan sobre este peligro, puesto que demasiada nostalgia podría
ser una forma de evadirse de la realidad, un indicativo de soledad o incluso de
que tenemos alguna dificultad para lidiar con el presente.
“La nostalgia no nos lleva en sí a una falta de capacidad de disfrutar del
presente, [la falta de energía o a tristeza constantes, ya son de estados
depresivos]. De hecho, podemos estar profundamente
deprimidos, sin que necesariamente echemos de menos nada o a nadie”, aclara en este sentido la Dra. Anabel
González.
Numerosos estudios científicos han llegado
a la sorprendente conclusión de que, a pesar de que a menudo se la relacione
con la tristeza, y haya quien la confunda con depresión, este sentimiento
agridulce tiene una función positiva, ya que puede contribuir a mejorar nuestra
salud mental.
La nostalgia, la verdadera nostalgia, no nos congela o nos ancla en el pasado, al
contrario, nos puede servir para
levantar el ánimo y aumentar la vitalidad.
Nos puede fortalecer el sentido
de la propia identidad y hacernos sentir
más optimistas e inspirados, según investigaciones de la Universidades de Southampton (Inglaterra), Surrey (comunidad global de más de 16,000 estudiantes de 140 países
cerca de Londres), y Le Moyne (College privado Jesuita en Syracuse, New
York). No es tanto el hecho de regresar al pasado, sino que en
general lo usamos sin darnos cuenta como un instrumento de auto-descubrimiento.
Al
recrear los recuerdos con la nostalgia, entenderemos mejor quiénes somos
hoy. Y esto sucede en el presente, ayudándonos a
reaccionar a situaciones que nos
cuesta trabajo vivir o transitar. Esos
recuerdos felices, nos dan un respiro, una pausa a lo negativo.
La nostalgia sería entonces una respuesta psicológica de refuerzo frente a un obstáculo o problema.
La psicóloga española, Dra. Silvia Moreno,
de ''MundoPsicólogos,'' nos explica que es habitual sentir nostalgia
cuando abandonamos el hogar familiar y
nos independizamos o nos
casamos, cuando perdemos a un ser
querido, o cuando pasamos por una situación difícil. Ella asegura que es un sentimiento universal:
“Sus características han demostrado ser idénticas en
cualquier parte del mundo, y los temas suelen ser los mismos en cualquiera de
las culturas: reminiscencias sobre amigos y familiares, cumpleaños, bodas,
canciones, vacaciones, y momentos importantes en la vida de las personas. Se ha
encontrado que incluso los niños de siete años recordaban con nostalgia
experiencias como sus cumpleaños pasados o vacaciones”.
Cuando compartimos nuestros recuerdos y
nostalgia con hijos y nietos, con otros niños y jóvenes, la nostalgia resulta
positiva, y por eso decimos, que 'Recordar es Volver a Vivir,' sin lugar a dudas. Y es que los niños y jóvenes están en
transición hacia una edad de adultos, y tratan de saber de dónde vienen,
quiénes son, y cuál es el propósito de sus vidas y quieren conocer a dónde
pertenecen en la familia. Es por eso que
la nostalgia, lejos de ser algo negativo, según los expertos, es una de las
fórmulas más potentes para crear nuestra propia
identidad. Y aprendemos a valorar
la importancia de cosas de nuestra historia que ahora no tenemos. "Nada de esto es un problema, al
contrario, nos ayuda a ver lo que realmente importa," nos dice la Dr. Moreno.
El problema viene cuando queremos
quedarnos a vivir en esa nostalgia. Si nos pasamos la vida mirando hacia atrás
y lo convertimos en nuestra forma de estar en el mundo, seremos entonces
personas en constante conflicto con la realidad, que ya no se parece a la de
otras etapas u otros lugares. Es lo que sucede, por ejemplo, cuando alguien se
muda a otro país pero realmente no vive en él, sino que mentalmente sigue en
otro lugar y cada vez que “baja” a su mundo presente lo compara con el
anterior, sin darle ninguna oportunidad al nuevo espacio al nuevo país.
Hay
SEIS (6) virtudes que nos regala la Nostalgia, según
la Dr. Silvia Moreno:
1 .- Nos hace aferrarnos más a la vida y darle un sentido. Saber que la vida puede volver
a regalarnos momentos tan felices como aquellos vividos en el pasado, nos ayuda a seguir adelante. Además, recordar cómo
fuimos y compararlo con cómo somos
ahora , puede darnos un sentido de
identidad y de continuidad que nos guía en las nuevas
experiencias.
2 .- Nos ayuda a afrontar mejor el futuro. La nostalgia nos
prepara para vivir experiencias
similares a las vividas en el pasado, y nos ayuda a tener una visión optimista del futuro, esperando
que el resultado de estas nuevas experiencias
sea tan positivo como el de antaño.
3.- Nos motiva a seguir adelante. Recordar las
situaciones que superamos satisfactoriamente
en el pasado y saber que podemos usar las mismas estrategias en un futuro para superar otras situaciones que se
nos presenten nos hace sentirnos
fuertes y seguros.
4 .- Contrarresta las emociones negativas. A veces, cuando
estamos pasando por un momento
difícil en nuestra vida, revivir momentos felices del pasado (siempre que no nos dejemos arrastrar por
ellos) nos puede ayudar a sentirnos
más alegres y optimistas y a contrarrestar los pensamientos negativos que nos asaltan.
5.- Nos enseña a valorar más el aquí y ahora. Saber que quizás en
un futuro recordemos estos
momentos con nostalgia nos hace querer vivirlos más plenamente y aprovechar al máximo cada momento feliz en el
presente.
6 .- Fortalece las relaciones sociales. La nostalgia hace
que recordemos los momentos
positivos y dejemos a un lado los negativos, por lo que puede alentar a dos personas que hace tiempo que no
hablaban a querer retomar la relación, ya sea de amistad, de pareja, o
familiar, queriendo revivir aquellos bonitos momentos del pasado.
Además, gracias a la Nostalgia, numerosos
escritores, poetas y artistas, encuentran su fuente de inspiración en ella, ya que
es un sentimiento capaz de convertir en
oro incluso los momentos más ordinarios.
“La nostalgia, en general, tiene una tonalidad desagradable, aunque muchas veces podemos deleitarnos en
ella” señala la Dra. Anabel González, autora además del libro,
"Lo Bueno de Tener un Mal
Día" y continúa: “Nos dejamos sumergir en la ensoñación de
otro tiempo, otro lugar, otras relaciones, y durante un breve tiempo las
sensaciones positivas asociadas vienen.
''
''Sin embargo, el riesgo es que nos dificulte sacarle
partido a lo que sí tenemos. Las
emociones negativas nos mueven a hacer cambios, y en este sentido la nostalgia
nos lleva a buscar aquello que era importante para nosotros y que ahora no
tenemos. La nostalgia productiva es una
visita a tiempos, lugares y relaciones mejores que nos dice que podemos tener lo que
necesitamos, que en otro momento y lugar estuvo ahí, y por tanto, de un modo u otro, podemos volver
a tenerlo” , concluye.
Cuando sentimos Nostalgia, cuando
recordamos la música o canciones que escuchamos de niños con nuestras madres, o
la que bailamos de jóvenes, enseguida hacemos una conexión en nuestra mente que
se riega por todo el cuerpo, y aunque
tengamos ya años de vejez, volvemos a sonreír y a tararear esas canciones y sentimos el corazón joven con
las mismas sensaciones de entonces. Volvemos
a vivir como si estuvieran vivos
nuestros abuelos y padres. Por
eso dicen con mucha razón que solo muere el que nunca es recordado.
Cuando recordamos el café con leche que
nos preparaba nuestra madre, ningún otro nos sabrá igual que aquél, porque nuestra memoria recuerda con nuestros cinco sentidos, como lo
explicaba la autora americana, la Dra.
Diane Ackerman en su libro,
''La Historia Natural de los
Sentidos.'' (libro que leí dos
veces, pues es magnífico y lo recomiendo siempre).
La Nostalgia está a nuestro favor, si sabemos aprovecharla, viviendo el presente que es lo que tenemos hoy, y nos servirá para el futuro, recordando todo lo que hemos podido disfrutar, y los logros que hemos ya alcanzado, dándonos vigor para
seguir adelante y venciendo metas.
Digan lo que digan, de Halloween que es una fiesta de disfraces para burlar la muerte, ya que Cristo venció la muerte al morir en una cruz y resucitar al tercer día, pero la han tratado de comercializar mucho más aún........ han saltado directo para la Navidad en las tiendas, y a Thanksgiving ó Día de Dar Gracias que tiene una connotación religiosa [pues los primeros peregrinos, que llegaron de Europa buscando libertad de religión y bienestar en el Mayflower], la han ido obviando poco a poco, para hacer hincapié tan solo con las ventas en las tiendas, del mal llamado BLACK FRIDAY (Viernes Negro) ese Viernes después de Thanksgiving, donde muchos abandonan la mesa con la familia, para salir corriendo a hacer colas o líneas para COMPRAR ......Materialismo puro... 
