Xiomara's News
Thursday, October 24, 2024
AGUA DE LLUVIA QUE RECOJO.
DIA DE LA HISPANIDAD Octubre 12, 2024
DIA DE LA HISPANIDAD
© Xiomara J. Pages.
El 12 de Octubre se celebra el Día de la llegada del navegante Cristóbal Colón a América.. También se le conoce como el Día de Colón o Columbus Day.... y el Día de la Raza, porque se unieron dos mundos, el de Europa y el de los nativos de América, por lo tanto también El Día de la Hispanidad...
Muchos critican la celebración de estas fechas, pues denuncian el atropello de los colonizadores a los indígenas con otras culturas que ya existían en América.... Y desde el 2020, el propio país de México, no lo celebra, precisamente objetando esta realidad.
Ahora bien, dejando a un lado todas estas agendas políticas, que son al parecer la moda últimamente, para crear divisiones y para mantenernos separados y resentidos, todo el tiempo, en vez de unidos como pueblos, y tergiversando la historia, no se puede obviar todo lo de bueno que trajeron a las nuevas tierras, aunque no ignoramos las situaciones crueles en muchos casos.
En México, como en el resto de América, junto con Colón, la tripulación a la que pudo accesar el navegante genovés (que hasta el verdadero origen de Colón se está ahora analizando ???),
la que le dieron los reyes católicos de España, Fernando e Isabel, fueron criminales y ladrones sacados de la prisión, y por lo tanto no podemos esperar que se comportaran como los 'Lordes' por ejemplo que colonizaron a Norte América venidos de Inglaterra.
Lo que debemos ser, es objetivos y justos. Porque luego de enterarse la Reina Isabel de que mataban o destruían documentos de los Aztecas y Mayas y otros grupos indígenas, por ejemplo, envió letrados que rescataran dichas culturas, en vez de destruirlas, y muchas que habían sido destruídas, luego fueron re-escritas de nuevo junto con los propios indígenas.
Debemos saber además que los grupos indígenas, al ver llegar a los colonizadores con estos navíos, no fueron siempre tan amables para recibirlos... Hubo violencia y crueldad, y masacres de ambas partes, y como todo en la vida, al final, unos y otros recibieron beneficios, de este choque de culturas, a partir de 1492.
Esta es una realidad.....La colonización española aportó principalmente la difusión del idioma castellano, que hoy es hablado por la mayoría de la población en el continente, además de introducir nuevos cultivos y animales como el ganado vacuno, caballo y cerdo, y elementos de la cultura católica y arquitectura española; sin embargo, es importante considerar que también tuvo consecuencias negativas como la explotación de los pueblos indígenas y la propagación de enfermedades europeas.
(Una de esas enfermedades, es el Huntington's Disease o Mal de St. Vitus, que trajeron los españoles al nuevo continente, y abandonaron a esos enfermos españoles en las nuevas tierras, que luego se mezclaron con indígenas. El foco mayor de Huntington's Disease está precisamente en Isla Margarita en Venezuela. Lo sé bien porque mi madre y mi única hermana heredaron esa condición de parte de mi abuelo materno andaluz).
SUMARIZANDO... estos son los aportes positivos de la colonización española en América (sacado de la internet):
* Idioma: El español, que se convirtió en el idioma dominante en la mayoría de los países americanos.
* Religión: La introducción del catolicismo como religión mayoritaria.
* Agricultura: La introducción de nuevos cultivos como el trigo, caña de azúcar, cítricos, y verduras europeas.
* Ganadería: La introducción de animales como el ganado vacuno, caballo y cerdo.
* Arquitectura: La construcción de edificios y ciudades con estilo arquitectónico español.
* Organización social: La implementación de un sistema administrativo y jurídico basado en el modelo español.
La mayoría de los estudiosos e investigadores de estos temas sostiene de manera rotunda que en América no hubo escritura fonética antes de 1492, por lo tanto el idioma castellano y su escritura significó uno de los aportes más importantes.
[A la vez, los colonizadores, llevaron de vuelta a Europa otras aportaciones de América, como fueron sus grandes recursos y a cambio América aprovechaba la tecnología que le ofrecía Europa, los inventos, la experiencia en agricultura, el comercio, la industria o la minería. La tierra donde habían llegado era fértil y rica y había perlas, oro, plata y piedras preciosas.
La llegada de Colón y otros exploradores europeos inició un proceso de profunda transformación política, económica, social y cultural tanto en las sociedades americanas como en las europeas. Por eso, algunos historiadores marcan con este hecho el fin de la Edad Media y el comienzo de la Edad Moderna.]
Recuerdo a una amiga española en una visita a México hace apenas unos 10 años, que me contaba, el maltrato cruel con que la recibieron en una de sus presentaciones de pinturas en ese país, cuando se celebraban los 500 años de la colonización. Ella tuvo que ponerse fuerte, y gritarles de una vez....
"-Yo no soy una española que vino en uno de los buques de Cristóbal Colón. Ni he tenido esclavos indígenas ni negros. Vengo con todo amor a compartir mi arte con todos ustedes mejicanos, y solo recibo insultos. No se dejen manipular por filosofías que tratan de acabar con nuestro mundo de mil maneras, sobre todo dividiendo y sembrando odios y resentimientos. ¡ Basta ya !! "
DIOS BENDIGA A AMERICA EN OTRO ANIVERSARIO DEL
DIA DE LA HISPANIDAD,
DIA DE LA RAZA,
DIA DE LA UNIÓN E INTERCAMBIO DE
DOS CULTURAS, DOS MUNDOS,
PARA BENEFICIO DE TODOS.
Xio.
ALZHEIMER'S (consejos para evitar o atrasar el Alzheimer's)
ALZHEIMER'S
(consejos para evitar o atrasar el Alzheimer's)
Xiomara J. Pages
Octubre 24, 2024
La enfermedad de Alzheimer's no es una parte normal del envejecimiento. Se le llama así por el científico alemán que la descubrió y le da nombre, Alois Alzheimer.
No todas las personas ancianas, desarrollan esta enfermedad, sino que es el resultado de cambios complejos en el cerebro que empiezan años antes de que aparezcan los síntomas y que originan la pérdida de neuronas y sus conexiones.
La enfermedad de Alzheimer es un trastorno cerebral que deteriora lentamente la memoria, el pensamiento y la capacidad de realizar actividades cotidianas. Es la forma más común de demencia, una pérdida de la función cerebral, llegando hasta olvidar quiénes somos o dónde estamos, y los propios hijos o parejas, etc.
Es una enfermedad muy triste. Y he estado cerca de amistades, con sus madres en un centro padeciendo de esta enfermedad, y lo único que he hecho es seguirles la corriente a la anciana madre, lo que hablan, a veces hablan de su niñez, o sus padres, etc. y solo podemos escucharlos y no antagonizarlos, y aunque se olviden de nosotros, no olvidarnos nosotros de quiénes fueron ellos.
Ya yo con los más de 40 años de ver padecer a mi hija con RETT síndrome desde su nacimiento a su muerte, decidí no ponerme triste por lo que ella no era, sino disfrutar lo que ella podía hacer, mirarme y sonreírme. Igualmente con mi única hermana que heredó un síndrome neurológico de mi madre, y los últimos años, no tenía demencia, pero ya no hablaba, solo se reía desde su cama o silla de ruedas... y yo la abrazaba y le cantaba...y le hablaba como si fuera una niña. Igual hice con mi padre con Parkinson, que hablaba muy bajito y con trabajo, y caminaba muy lento... y con mi suegro también postrado con Parkinson por 8 años.
El recuerdo es el único paraíso del cual nunca seremos echados (Jean Paul)
El recuerdo es el diario que todos cargamos con nosotros (Oscar Wilde)
Poder disfrutar de los recuerdos de la vida es vivir dos veces (Marco Valerio Marcial)
Para estos autores la memoria representa algo más que la simple capacidad del cerebro de retener información y recuperarla voluntariamente.
Los recuerdos son en realidad la mejor forma de viajar en el tiempo hasta ese momento cuyo valor aún no se ha desvanecido, el ser humano ha desarrollado esa habilidad innata para identificar en su pasado aquello que ha marcado su vida.
Fácilmente a cualquier de nosotros podrían pedirnos identificar un recuerdo de la primera vez que nos caímos en público o la última vez que comimos helado.
Recordar el color del cabello de la persona que más queremos, pero ¿qué pasaría si nos quitaran todos esos recuerdos?
¿Qué sientes
cuando necesitas algo, y no lo encuentras porque alguien más lo cambió de
lugar? Imagina que eso sucediera en todo momento… imagina que te quitaran todos
tus recuerdos.
Pero leí algo interesante sobre qué podemos hacer en nuestra vida diaria, para evitar, o tal vez retrasar el impacto del Alzheimer's , para que no sea tan seria la condición..Aquí van los 14 consejos que saqué del artículo:
1-
Mantenernos estudiando, aprendiendo cosas nuevas, leyendo, educándonos. Esto es bueno para el cerebro y la cognitividad. La cognitividad es el conjunto de procesos mentales que permiten a las personas recibir, procesar y elaborar información. Estos procesos son fundamentales para la supervivencia y la adaptación al medio social. Mi suegra siempre se mantenía leyendo, y haciendo crucigramas y murió con 96 años y muy alerta y despierta a pesar de su edad.
2-
Evitar los ruidos muy altos, a veces pienso que los jóvenes de hoy, con tanto ruido de bocinas, y poniéndose aparatos en el oído y con un volumen tan alto, acabarán, si no con Alzheimer's, sordos. Por eso en algunos trabajos se ponen cobertores o protectores auditivos en las orejas, como por ejemplo los jardineros y otros menesteres de construcción, o donde haya mucho ruido que puede afectar la audición.
3-
Si padecemos de presión alta sanguínea, atenderla con un especialista y mantenerla controlada. La presión alta muchas veces es un asesino silente. Evitemos los disgustos siempre que podamos, pues a veces la presión alta es emocional.
4-
No fumar. Si lo hemos hecho hasta ahora, tratemos de dejarlo. Y lo mismo aplica a esos vaporizadores que hacen igual o más daño. Es que la nicotina afecta el cerebro. Es el responsable del daño en el sistema vascular por una parte, y de la disminución del transporte de oxígeno a los tejidos de nuestro organismo. Produce fatiga, tos y expectoración. La nicotina actúa sobre las áreas del cerebro que regulan las sensaciones placenteras, provocando así la aparición de dependencia o adición. El sistema vascular, también conocido como aparato circulatorio, es el conjunto de vasos sanguíneos y el corazón que transportan la sangre y la linfa por todo el cuerpo.
5-
Debemos perder peso, comer saludablemente pero no en demasía, y según nuestro organismo, comer lo apropiado y variado que necesita el cuerpo. El sobrepeso no ayuda en nada.
6-
Evitar la depresión, lo cual es difícil si la persona tiene esta condición, por lo tanto debe buscar ayuda, socializar más. Buscar actividades que no le depriman, y en algunos casos, hablar con un psicólogo o psiquiatra, que puede recetar algún medicamento para controlarla. Pero tenemos que poner mucho de nuestra parte, aunque la depresión es un problema a veces genético, o fallas del cerebro. Busca estar en un círculo de amigos, y hacer actividades juntos, eso ayuda mucho para no caer en la depresión. No nos aislemos, no somos islas.
7-
Tenemos que hacer ejercicios, actividades físicas, caminar, aunque sea apenas unas 3 veces por semana, pero ser constantes...ve a bailar, brinca, salta, pon el radio y baila solo. Pero no dejes de moverte, es necesario para nuestra salud.
8-
Si eres diabético, debes controlar tu diabetes, ya que en muchos casos te lleva al Alzheimer's. Habla con tu doctor, tu endocrinólogo, y un nutricionista o dietético, para saber lo que debes o no comer, para mantenerla controlada, y en muchos casos, no comas lo que te hace daño para la diabetes. Haz ejercicios y baja de peso. Es posible que con la dieta, la controles con menos medicamentos.
9-
Reduce el consumo de bebidas alcohólicas. y si bebes socialmente, no te pases de uno o dos tragos. y apenas una vez o dos o tres veces en una semana, no más. Los cardiólogos aconsejan una copita de vino tinto al día para el corazón y la circulación , pero recuerda , el alcohol se convierte en azúcar y eso afecta a un diabético El diabético no debe ser un bebedor, y los que tienen problemas cardíacos, no deben beber en extremo tampoco.
10-
Protege tu cerebro, evita juegos o deportes violentos en que puedas tener una caída, un golpe en la cabeza, etc. Evita contusiones, recuerda que debes cuidar tu cerebro, por eso se ponen cascos en bicicleta y motocicleta, o en trabajos de construcción, etc. etc. Las contusiones cerebrales son lesiones traumáticas del cerebro habitualmente causadas por un impacto directo y violento en la cabeza. Las laceraciones cerebrales son desgarros del tejido cerebral causados por un cuerpo extraño o la penetración de un fragmento de hueso por fractura de cráneo.
11-
La pollution o contaminación del ambiente no es favorable. Debes protegerte si sales, donde haya mucha contaminación. Si trabajas donde hay polvo, escombros, desechos, basura, etc. protégete con una máscara para ese fin, y si es desechable mejor.
12.-
Socializa en persona, mantente conectado al mundo exterior. De nuevo, reúnete con amistades, asiste a eventos donde puedas conversar con otras personas. Y si no puedes salir, hazlo por las redes sociales (Facebook, y otras redes.) , pero no te aisles, ni te estreses. Si hay personas que te dan problemas, o son personas tóxicas, aléjate de ellas, o sácala de tu lista de amigos en las redes sociales.
13.-
Chequea tu visión. Cuida de tus ojos, ve a chequeos con el oculista. En mi caso yo tomo unas vitaminas para los ojos [hay Occuvite y otros genéricos]. Usa gafas de sol para proteger tus ojos, que están expuestos a los rayos ultravioleta por no estar protegidos.
14.-
Evita las grasas que aumentan el colesterol y te tupen las venas y arterias, tan necesarias para transportar oxígeno en la sangre, y por ende, irrigar mucho mejor al cerebro. También existen vitaminas para el cerebro, yo me tomo una diariamente.